.png)
Водена медитация за зареждане от рода
Медитация за дълбоко свързване със себе си и корените ти
Всеки от нас носи в себе си много повече сила, отколкото осъзнава. Сила, натрупана през поколенията. Сила, която може да се усеща като спокойствие, увереност и вътрешна стабилност.
Тази медитация е покана да се свържеш с този източник. Да се върнеш към себе си. И да усетиш подкрепата зад гърба си.
Какво представлява тази медитация
Това е водена медитация с продължителност 14 минути, насочена към активиране на вътрешния ресурс и усещането за опора.
В тази практика:
-
дишането се успокоява и тялото се отпуска
-
създава се усещане за стабилност и вътрешна опора
-
активира се ресурсът на принадлежност и подкрепа
-
вниманието се насочва към сила, която вече е в теб
Не са нужни специални умения или подготовка.
Не е нужно да познаваш историята на рода си.
Достатъчно е да си отворен към преживяването.
За кого е тази медитация
✔ за теб, ако искаш да се почувстваш по-стабилен отвътре
✔ ако търсиш повече яснота, доверие и вътрешен баланс
✔ ако искаш да се свържеш с усещане за подкрепа и принадлежност
✔ ако работиш със себе си и цениш вътрешните процеси
✔ ако усещаш нужда да се върнеш в собствения си център
Медитацията може да се слуша по всяко време на деня и да се използва като лична практика, към която се връщаш винаги, когато имаш нужда от подкрепа и вътрешна опора – особено в моменти, когато ти предстои нещо важно и искаш да се почувстваш по-уверен, стабилен и подкрепен.
Тази медитация е покана да създадеш момент на присъствие в ежедневието си и да се свържеш с вътрешна стабилност и подкрепа. С всяко слушане започваш по-ясно да усещаш себе си, да се подреждаш отвътре и да подхождаш към живота с повече увереност и спокойствие. Дори краткото време, което си даваш, може да ти помогне да реагираш по-осъзнато и да вземаш решения от по-стабилно вътрешно място. Слушането се превръща в лесен и достъпен начин да се връщаш към себе си винаги, когато имаш нужда.
За автора и водещ на медитацията:
Христина Велинова е основател на Център за личностно развитие „Херида“ в гр. Пловдив, България. Центърът развива и популяризира програми в областта на дълбочинната психология, арт терапията, семейните констелации, работата с вътрешното дете и женските практики, като създава пространство за осъзнато личностно израстване и вътрешна устойчивост.
Като психолог, позитивен психотерапевт, арт терапевт и фасилитатор по метода на семейните констелации, Христина работи с интегративен подход, който съчетава психологична дълбочина, телесно усещане и вътрешен опит. В практиката си тя подкрепя хората да изграждат по-стабилна връзка със себе си, да намират вътрешна опора и да преминават през житейските предизвикателства с повече яснота и увереност.
Заедно със своя екип Христина е изградила силна общност от хора, които търсят не бързи решения, а истинска трансформация и по-зрял, осъзнат контакт със себе си и живота.
